Psychoterapia Warszawa - Śródmieście
Nazywam się Iga Grzegrzółka
Towarzyszę w powrocie do zdrowia psychicznego osobom, które doświadczają:
-
zaburzeń lękowych
-
depresji
-
kryzysu psychicznego
-
problemów w relacjach
-
zaburzeń odżywiania
-
niskiego poczucia własnej wartości
-
trudnych relacji z rodziną
-
w chorobach somatycznych,
-
polepszeniu funkcjonowania przy ADHD i spektrum autyzmu.
Zapraszam też osoby, które chciałyby zmienić swoje zachowanie i schematy, poczuć i zrozumieć swoje emocje, poprawić relacje z innymi i ze sobą samym, poczuć więcej spokoju, satysfakcji, radości i lekkości.
Kim jestem?
Jestem psychologiem i psychoterapeutką. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi. Należę do Sekcji Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Korzystam z superwizji.
Jak pracuję?
Pracuję zgodnie z podejściem psychoterapii ericksonowskiej i systemowej, łącząc je z metodami: Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Porozumienia bez przemocy (NVC), pracy z traumą wg metod opartych na regulacji układu nerwowego, Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS), analizy tranzakcyjnej, poznawczo – behawioralnych oraz hipnozy klinicznej.
Zapewniam bezpieczną i empatyczną przestrzeń, w której można porozmawiać o tym, co ważne, przeżyć emocje, doświadczyć zmiany.
Do każdego procesu psychoterapii podchodzę indywidualnie. Osią pracy jest sytuacja teraźniejsza i zaplanowanie dobrej przyszłości, następnie, w przypadku pogłębionego procesu, integracja przeszłych doświadczeń. Ufam, że połączenie pracy poznawczej, z emocjami, z podświadomością oraz z ciałem może dać pełny i trwały efekt zdrowotny.
Koncentruję się na zasobach i silnych stronach osoby w terapii, na kontekście rodzinnym oraz na stwarzaniu okazji do nowych doświadczeń na sesji, które można wykorzystać w życiu poza gabinetem. Dopasowuję metody do możliwości i potrzeb danej osoby.
